Les prix de la formation :
- 1° séance (1H15) 65 €
Cette séance de formation à la technique permet de comprendre et d'intégrer les bénéfices de cette technique.
Elle est suffisante pour comprendre et intégrer cette technique.
L'équipement informatisé permet également d'ajuster la cohérence cardiaque à votre FREQUENCE PERSONNELLE.
En général une autre séance de formation individuelle, permet de contrôler le bon déroulement des séances que vous réalisez à la maison.
séances suivantes (45 mn) 45 €
Des ateliers de formation collectifs existent également pour acquérir facilement cette technique.
La documentation explicative et les supports vidéos d'entrainement vous sont fournis lors du 1° RDV vous permettant de continuer les exercices chez vous.
L'objectif de cette technique est de parvenir à obtenir un rythme respiratoire de 6 cycles par minute. Cet entrainement ne prend que 5 minutes environ.
L'avantage principal réside dans le fait que l'exercice, lorqu'il est correctement pratiqué, permet de ressentir les effets pendant plusieurs heures après la séance.
Avec les entrainements, vous parviendrez à vous mettre dans cet état de cohérence cardiaque sans aucun support.
Un équipement spécifique permet de contrôler l'obtention de VOTRE RYTHME PERSONNALISE, et de parvenir à cet état de cohérence cardiaque rapidement dès la première séance.
Vous trouverez ICI le lien de David Servan Schreiber , qui a fait connaitre la cohérence cardiaque en France.
Cette vidéo explique les bases de l'utilisation du logiciel que j'utilise également.
Je vous propose de visualiser et de télécharger ci-dessous un visuel.
Il vous permettra de suivre le rythme de 6 cycles par minute et de commencer à vous entrainer.
Cependant, j'ai remarqué d'après mon expérience personnelle et celles des personnes que j'ai formé à la cohérence cardiaque, que l'intégration de cette technique demande un minimum d'apprentissage.
En effet, les visuels disponibles sont certes intéressants pour une première expérience du mode opératoire, mais insuffisant pour maitriser véritablement la cohérence cardiaque.
Pour cela, je propose des séances de formation individuelle sur RDV et parfois des ateliers collectifs en nombre de participants restreints.
Je vous laisse le soin de choisir votre formule.
La cohérence cardiaque favorise
Au niveau organique
- augmentation de l'efficacité du système immunitaire.
- augmentation du taux de DHEA (hormone ralentissant le vieillissement dite « hormone de jouvence » de près de 200%.
- une baisse de la tension artérielle chez les hypertendus.
- état d'équilibre des autres systèmes sous contrôle du SNA : respiratoire, cardiaque,digestif, immunitaire, nerveux
- gestion du stress et de la pression sanguine
- action favorable sur la détente et la gestion des pensées
au niveau comportemental
- savoir écouter les autres et accepter la critique.
- devenir capable de développer des comportements affirmés où l’on exprime un sentiment avec fermeté mais sans agressivité.
- se donner les moyens de gérer ses émotions au quotidien.
- améliorer nos capacités à percevoir le monde
- prendre les bonnes décisions.
- augmenter son énergie
- entretenir une sensation diffuse de bien-être.
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